ミヤネ屋 糖質制限ダイエット 痩せない [ダイエット]
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ミヤネ屋でも取り上げられた糖質制限ダイエットが今話題になっています
糖質制限ダイエットとは言葉の通りありとあらゆる食事から糖質を極力制限するダイエットです。
糖質制限ダイエット方法
ご飯・パン・イモ類といった炭水化物はもちろん、果物も制限します。
また、調味料として含まれる砂糖も控えめにします。
一方、糖質さえ制限すれば脂質やタンパク質はしっかり摂っていいので、肉や魚はお腹いっぱい食べられます。焼酎・ウイスキー・ブランデーなどの蒸留酒、辛口ワイン、糖質ゼロの発泡酒なら、お酒を飲んでもOKです。 むしろ、夕食時はご飯のかわりに焼酎を飲む、といった感じでお酒も飲めるのでダイエット中の晩餐もできる嬉しいダイエット方法です。
糖質オフダイエットをすることで、血糖値の急激な上昇を抑えることができます。
摂取カロリーについては、暴飲暴食を避ければ特に制限はしません。
脂質も摂取OKです。
糖質制限食は人類の健康食なので、太った人は減量できて、やせすぎた人は適正体重に戻ります。8~9割の人は、普通にお腹いっぱい食べて、カロリー計算はいりません。
この方法ならダイエットができそうな気がしてきましたね。
糖質制限ダイエットのレシピ本もでているので興味のある方は試してくださいね。
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また、調味料として含まれる砂糖も控えめにします。
一方、糖質さえ制限すれば脂質やタンパク質はしっかり摂っていいので、肉や魚はお腹いっぱい食べられます。焼酎・ウイスキー・ブランデーなどの蒸留酒、辛口ワイン、糖質ゼロの発泡酒なら、お酒を飲んでもOKです。 むしろ、夕食時はご飯のかわりに焼酎を飲む、といった感じでお酒も飲めるのでダイエット中の晩餐もできる嬉しいダイエット方法です。
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各大手通販サイトで価格比較してみたら
こんなにも価格差がある事にびっくりしました
・楽天 1,000円~
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【下克上】GEKOKUJO
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2012-09-04 15:29
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